Научные основы активного и здорового долголетия

Целевая аудитория

Институт медицинских исследований в области нейронаук Neuroscience Research Australia (NeuRA) в Сиднее представил новое мобильное приложение StandingTall, которое позволяет пожилым людям самостоятельно выполнять физические упражнения для профилактики падений по программе, доказавшей свою клиническую эффективность.

Описание практики

В приложении StandingTall доступно более 800 упражнений, которые адаптированы под особенности двигательной активности пользователя и усложняются по мере прогресса. Приложение может работать без Интернета, а для упражнений не нужен специальный инвентарь. Приложение StandingTall – это не только эффективные, индивидуально подобранные упражнения для улучшения баланса и снижения риска падений у пожилых людей, но и мотивационные методики для повышения приверженности программе в долгосрочной перспективе. Специалисты института NeuRA считают, что это инновационное решение позволит пожилым людям дольше сохранять независимость, а здравоохранение сможет снизить расходы, связанные с возникновением травм среди пожилого населения.

Результат реализации практики

Рандомизированное контролируемое исследование с участием 503 человек в возрасте от 70 лет, проводившееся в течение двух лет, показало, что в группе, использовавшей приложение, частота падений снизилась на 16 %, а частота падений, приводящих к травмам – на 20 %. Наблюдались высокие показатели приверженности: 80 % участников продолжали использовать программу в течение 6 месяцев,
68 % - в течение года, а 52 % оставались вовлеченными в программу в течение двух лет. Реакция участников на программу была крайне позитивной, а полученные отзывы были использованы для совершенствования программы. Сейчас институт проводит исследование обновленной версии программы StandingTall-Plus, где к физическим упражнениям были добавлены упражнения для поддержания когнитивных способностей и онлайн-сессии когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В рандомизированном контролируемом исследовании новой версии программы участвуют 518 пожилых людей, подверженных высокому риску падений. Для оказания помощи при депрессивных и подавленных эмоциональных состояниях совместно с Институтом Блэк Дог – исследовательским институтом, занимающимся вопросами поддержания ментального здоровья – проводится онлайн программа КПТ.

Ожидается, что использование обновленного приложения StandingTall-Plus, адаптируемого под различные индивидуальные физические, когнитивные и эмоциональные особенности, обеспечит многофакторный профильный подход к профилактике падений повысит качество жизни пожилого населения.

Источники:

1.https://www.bmj.com/content/373/bmj.n740

2.https://www.mobihealthnews.com/news/anz/new-mobile-exercise-app-sydney-helps-prevent-falls-among-australian-seniors

3. https://neura.edu.au/project/standing-tall

4.https://neura.edu.au/project/standingtall-plus-a-multifactorial-program-to-prevent-falls-in-older-people
Фото: freepik.com