База знаний
Методы: Исследование основано
на полуструктурированных биографических интервью с жителями Москвы. В
выборку вошли 22 информанта в возрасте 39–60 лет (8 мужчин и 14 женщин), относящиеся
к среднему классу. Набор информантов осуществлялся методом снежного кома,
основными критериями отбора являлись возраст и факт проживания в Москве.
Результаты: Результаты показывают, что представления о старости формируются
на пересечении личного опыта, культурных норм и структурных условий.
Информанты конструируют образы старости через сочетание страхов перед
физической уязвимостью, социальной изоляцией и экономической
нестабильностью и стремления к автономности, активности
и сохранению социального участия. Выявлены два основных сценария отношения
к собственной старости: проактивный («успешное старение»), ориентированный
на долгосрочное планирование, и пассивный, характеризующийся
избеганием размышлений о будущем и сокращением горизонта
планирования. Отдельное внимание уделяется роли недоверия
к государственным институтам, которое смещает ответственность
за качество жизни в старшем возрасте на самого индивида
и усиливает тревожность.
Практическая польза: Полученные результаты демонстрируют необходимость комплексной социальной политики, поддерживающей финансовую и трудовую устойчивость людей среднего возраста, расширяющей возможности для подготовки к старости и снижающей уровень неопределенности, связанной с поздними этапами жизни.
Авторы: Бемлер Е., Мадфес О.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: В анализ включен 1201
участник популяционного многоцентрового исследования RUSS-AGE (медианный
возраст — 49 лет; Q1 = 33 — Q3 = 66; 74 % — женщины). Физическая активность
оценивалась по самоотчету участника и классифицировалась как низкая (<150
мин/нед. аэробной активности средней интенсивности) и высокая (≥150 мин/нед.).
Психоэмоциональное состояние оценивалось с использованием шкал HADS
(тревожность и депрессия) и ISI (бессонница), субъективных вопросов о
концентрации, утомляемости и внутреннем напряжении. Когнитивные функции
определялись по шкале MoCA. Биологический возраст рассчитывался по модели
PhenoAge. Для анализа использовались непараметрический критерий Манна — Уитни
(для шкальных данных), χ² и точный тест Фишера (для категориальных переменных),
уровень значимости — p < 0,05.
Результаты: Уровень физической
активности ≥150 мин/нед. отмечался у 51,3 % участников. В этой группе
наблюдался достоверно более низкий фенотипический возраст (медиана 51 год, Q1 =
33–69) по сравнению с менее активной группой (медиана 54 года, Q1 =
36,00–70,25), p < 0,001 (критерий Манна — Уитни). Клинически выраженная
тревожность (≥11 баллов по шкале HADS) выявлялась у 4,2 % активных против 12,3
% неактивных участников (p < 0,001, χ²). Умеренная и тяжелая бессонница (≥15
баллов по шкале ISI) — у 20,1 % против 33,3 % (p = 0,006, точный критерий
Фишера). Нарушения сна, мешающие функционированию,— у 6,1 % против 10,0 %
соответственно (p < 0,001). Также активные участники реже сообщали о
трудностях концентрации (55,5 % против 66,2 %, p = 0,012, χ²), хронической
утомляемости (8,0 % против 12,5 %, p < 0,001, χ²), и внутреннем напряжении
(15 % против 25 %, p < 0,001, χ²).
Практическая польза: Физически активные
участники демонстрировали достоверно более благоприятный эмоциональный и
когнитивный профиль, реже испытывали бессонницу, тревожность и утомляемость, а
также имели более молодой биологический возраст. Полученные данные подтверждают
роль регулярной физической активности как универсального немедикаментозного
инструмента в профилактике психоэмоционального старения. Полученные данные
обосновывают введение физической активности в программы работы с пожилыми
людьми.
Авторы: Ильющенко А.К.,
Мараховская Е.А., Балаева М.М., Александровский Д.Д., Горяйнов А.И., Мачехина
Л.В.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Исследование реализовано в стратегии
смешивания методов и базируется на двух типах данных — качественных и количественных.
На первом этапе проведено 39 полуформализованных интервью с жителями трех
российских городов-миллионников (Новосибирск, Нижний Новгород, Пермь). Полевой этап исследования — сентябрь-октябрь
2023 г. Основой для критериального отбора были признаки пола (мужчины
и женщины), возраста
— возрастные группы
«молодежь» (18–30 лет),
«средний возраст» (31–49
лет) и «старший
возраст» (50 лет
и старше), места
проживания (постоянное проживание
на территории города
не менее трех
лет), направление профессиональной деятельности
(отсутствие опыта работы
в сфере здравоохранения или фармацевтики)
и образование (отсутствие высшего или среднего специального медицинского
образования). В выборку включены информанты с различным семейным положением,
уровнем дохода и образования.
На втором этапе реализован мониторинг социальных сетей
- Конкретным методом был выбран количественный контент-анализ, осуществленный посредством
вычислительных алгоритмов с использованием аналитических инструментов сервиса
IQBuzz. Материалами исследования выступили размещенные в открытом доступе уникальные
русскоязычные информационные сообщения, в том числе единичные посты или записи
и комментарии к ним интернет-пользователей, оставленные в социальных сетях
«ВКонтакте» и «Одноклассники» за период с 1 января 2018 г. по 31 августа 2023
г. включительно (n=144 906 сообщений).
Результаты: По итогам анализа интервью выделены группы практик, используемых россиянами в ответ на различные стрессогенные факторы:
1) социальные;
2) психологические (обращение за профессиональной помощью, психологическая самопомощь);
3) духовные/медитативные;
4) физические (спорт, прогулки);
5) рекреационные;
6) прием лекарственных/народных средств;
7) работа;
8) деструктивные практики (алкоголь, курение и др.).
С помощью контент-анализа осуществлена оценка распространенности и динамики выделенных групп практик. Забота о ментальном здоровье заключается преимущественно в различных формах двигательной активности, а также в «деструктивных» практиках (потреблении алкоголя, заедании стресса). В «постпандемийный» период практики заботы индивидуализируются и медикализируются, но не профессионализируются, а дискурс о них становится более рефлексивным.
Практическая польза: Результаты
исследования указывают на то, что профилактика психических нарушений не входит
в ядро самосохранительных стратегий россиян, что актуализирует вопрос о
необходимости совершенствования системы информирования населения о факторах
риска здоровью и привлечении эффективных инструментов мотивации заботы о нем.
Авторы: Лебедева-Несевря Н.А., Леухина А.В., Сирковская Т.В.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Было проведено 32
интервью с москвичами старшего возраста, принимающими/принимавшими когда-либо
участие в программе «Московское долголетие». Также проводился вторичный анализ имеющихся публикаций по теме
исследования, сравнительный анализ и обобщение данных, анализ статистики.
Результаты: В ходе интервью с
людьми старшего возраста автор зафиксировал возможности, способствующие
активному долголетию, которые проявляются благодаря увлечению модой.
Многочасовые репетиции, постоянные занятия и тренировки модельного шага
положительно сказываются на осанке и фигуре, помогают похудеть и даже улучшить
здоровье. Снятие зажимов в теле и приобретение навыков фотопозирования
способствуют новому восприятию себя и большей уверенности, мотивируют
развиваться. Появляется новый стиль и красивые фотографии как память о
проведенном времени; проявляются творческие качества и формируется сообщество по
интересам. Люди старшего возраста ощущают свою важность, нужность, видимость
для общества, признаются, что исполнили мечту детства, юности.
Практическая польза: Было достоверно
подтверждено, что интервьюируемые стали выглядеть и чувствовать себя моложе.
Полученные навыки и первые результаты по ощущению себя другими, не такими, как
в обычной жизни, задают вектор дальнейшего развития, появляются новые планы и
жизненные горизонты, способствующие активному долголетию.
Авторы: Корнилова М.В.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: В статье
рассматриваются теоретические аспекты влияния супружества на здоровье и
активное долголетие. Анализируются основные теоретические подходы, включая
биопсихосоциальную модель здоровья и концепцию успешного старения, а также
ключевые теории социальной поддержки, объясняющие механизмы положительного
влияния брачных отношений на физическое, психологическое и социальное
благополучие. Особое внимание уделяется роли супружества в снижении риска
хронических заболеваний, поддержании когнитивных функций и улучшении
эмоционального состояния людей в пожилом возрасте.
Результаты: Определено, что супружество
является важным институтом общества, влияющим на здоровье и активное долголетие
граждан. Теории социальной поддержки объясняют, каким образом партнеры помогают
друг другу справляться с трудностями, а концепции здоровья и успешного старения
показывают, как супружеские отношения способствуют достижению благополучия в
пожилом возрасте. Таким образом, укрепление брачных отношений и создание
благоприятной семейной среды становятся важными факторами повышения качества
жизни граждан и их долголетия.
Практическая польза: Утверждение важной
роли супружества в обеспечении активного долголетия через оказание комплексного
воздействия на физическое, психологическое и социальное благополучие пожилых
людей, позволяет направлять действия психологов/психотерапевтов на сохранение
брачных отношений в пожилых парах. Учитывая важность качества взаимоотношений,
уровня эмоциональной поддержки и степени вовлеченности супругов в совместную
деятельность, можно определить точки приложения коррекционных усилий. Важно
учитывать, что гармоничные и поддерживающие брачные отношения способны продлить
активную фазу жизни людей, улучшить качество старения и повысить уровень их
удовлетворенности жизнью.
Авторы: Ананченкова П.Г., Добровольская Т.Ю.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Эмпирической базой
исследования выступают данные 11-й волны (2022) лонгитюдного когортного
исследования «Траектории в образовании и профессии» (N = 3324). На момент
опроса средний возраст респондентов составлял 26 лет, большинство участников
панели завершили формальное обучение, 76% вышли на рынок труда.
Результаты: Было выявлено, что
молодые люди и девушки в России в целом положительно оценивают потенциал
профессиональной психологической помощи, а практика обращения к психотерапевту
среди этой возрастной когорты распространена больше, чем среди россиян в целом.
Посредством использования бинарного логистического моделирования
рассматриваются четыре группы факторов, связанных с обращением молодежи к
профессиональной психологической помощи: социально-демографические, психологические,
а также социальная поддержка и доверие к институту психотерапии.
Практическая польза: Исследование вносит
вклад в понимание специфики терапевтического поворота в России, позволяя
выявить ключевые барьеры и стимулы обращения молодежи за психологической
помощью.
Авторы: Лукина А. А., Бочкор А. И.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Исследование
проводилось на базе ГКУ «Ресурсный центр развития социальных коммуникаций» и
ТЦСО «Зюзино» при участии АНО «Социальные технологии». В анализ включены 250
женщин – участниц проекта «Московское долголетие», которые ранее не занимались
онлайн. Возрастные группы: 60–65 лет (102 чел.), 65–70 лет (120 чел.), 70–75
лет (28 чел.). Социальный статус: 160 одиноких, 60 поддерживающих связь с
детьми и внуками, 30 с редкими контактами с родственниками; 200 человек вели
малоподвижный образ жизни.
Программа онлайн-занятий
продолжительностью 2 месяца включала дыхательную гимнастику (по А.Н.
Стрельниковой), оздоровительную и аэробную гимнастику (2 раза в неделю), а
также теоретические занятия по физической активности. В дальнейшем по запросу
участниц второй группы (60–65 лет) продолжительность занятий была увеличена до
2 часов, добавлены лекции по питанию (2 раза в месяц). Для оценки
социально-психологического состояния использовались: опросник нервно-психического
напряжения Т.А. Немчиной, тест самооценки здоровья В.П. Войтенко,
анкетирование, беседы и наблюдение. Срезы проводились до начала занятий и после
1 и 2 месяцев.
Результаты: За 2 года реализации
онлайн-формата прирост участников проекта составил 87%. При первичном опросе
уровень чрезмерного нервно-психического напряжения во всех возрастных группах
превышал 65%; более низкие показатели отмечались у лиц, имеющих семью и
регулярное общение. После двух месяцев занятий количество участниц, оценивших
своё здоровье как плохое, сократилось в среднем на 50% (у 113 человек
зафиксировано улучшение показателей здоровья). Число лиц с чрезмерным
нервно-психическим напряжением уменьшилось на 62%. Участницы второй группы
(60–65 лет) проявили наибольшую активность и инициировали увеличение нагрузки,
что свидетельствует о высокой мотивации и положительной динамике самочувствия.
Практическая польза: Онлайн-занятия в
проекте «Московское долголетие» показали выраженный положительный эффект: они
способствуют снижению нервно-психического напряжения, улучшению самооценки
здоровья и поддержанию физической формы у пожилых людей. Особую значимость
формат приобретает для лиц с ограниченной мобильностью или временными
невозможностью очного участия. Полученные данные обосновывают внедрение и
масштабирование дистанционных досугово-оздоровительных программ в систему
социальной работы с гражданами старшего возраста.
Авторы: Кремнева Т.Л., Тютченко А.М.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Проведён обзор
литературы в соответствии с международными стандартами систематических обзоров.
Поиск осуществлялся в базах данных PubMed, Scopus, Web of Science, MedLine, The
Cochrane Library, CyberLeninka и РИНЦ с использованием ключевых терминов:
«ментальное здоровье», «психическое здоровье», «когнитивные функции», «здоровое
долголетие». После оценки качества в анализ включены 18 наиболее
репрезентативных работ (систематические обзоры, метаанализы и оригинальные
исследования), выполненных в США, Китае и Индии.
Результаты: Психосоциальные и
когнитивные факторы играют ключевую роль в обеспечении здорового старения. Выявлены
значимые различия в психическом здоровье между городскими и сельскими жителями:
распространённость депрессии у сельских жителей старше 80 лет в Китае составила
15,70% против 12,25% в городах; защитными факторами являются более высокий
доход, физическая активность, положительная самооценка здоровья, уровень
образования.
Когнитивная устойчивость долгожителей и
«суперэйджеров» связана с благоприятной генетикой, здоровым образом жизни,
физической активностью, правильным питанием, социальной вовлеченностью.
Мультиморбидность (особенно
кардиометаболические и сенсорные нарушения) повышает риск когнитивных
расстройств на 39%.
Использование интернета связано с более
высокими когнитивными показателями (в среднем на 0,55 балла) и снижением риска
нейродегенеративных заболеваний в 2,4 раза; оптимален умеренный режим
использования.
Физическая активность частично
компенсирует негативное влияние ожирения на когнитивные функции. Увеличение
продолжительности сна повышает риск когнитивных нарушений на 52% по сравнению
со стабильным режимом.
Практическая польза: Результаты анализа
подчеркивают необходимость адресных государственных программ для поддержки
когнитивного здоровья пожилых, учитывающих цифровое неравенство и региональные
особенности (особенно различия между городом и селом).
Авторы: Аксенова Е.И., Камынина Н.Н., Турзин П.С., Бурковская Ю.В.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Эмпирически работа
опирается на данные онлайн-опроса, репрезентирующего россиян 20―74 лет, имеющих
доступ к интернету. К пожилым в работе относится население 50―74 лет. Для
оценки взаимосвязи одиночества и образа жизни построены
бинарные логистические регрессии отдельно для объективного и субъективного
показателей одиночества. Образ жизни пожилых определяется как
совокупность досуговых активностей и психологических конструктов, которые могут
обусловливать психоэмоциональное состояние пожилых, их предпочтения и отношение
к одиночеству (шкала тревожности и депрессии PHQ-4, дифференциальный
опросник переживания одиночества ДОПО-3к).
Результаты:Анализ
свидетельствует, что субъективное одиночество (чувство одиночества),
в отличие от социальной изоляции, связано с более высокой потребностью в
общении и меньшей предрасположенностью к позитивному восприятию одиночества.
Регулярное участие в волонтерской деятельности или оказании помощи близким
способствует снижению чувства одиночества, как и посещение развлекательных
мероприятий.
Практическая польза: Полученные результаты могут быть использованы при разработке адресной
политики в интересах старшего поколения и развитии программ активного
долголетия в России.
Авторы: Карева Д. Е., Стужук Д.А., Амшаринская С. Ю.
Страна:
Год исследования / статьи: 2024
Методы: Исследование основано
на онлайн-опросе, в котором приняли участие 8482 участников программ
«Московского долголетия». Итоговая выборка взвешивалась на основе статистики
посещаемости центров московского долголетия и проекта «Московское долголетие».
Результаты: Результаты
исследования подтверждают, что участие в программах «Московского долголетия»
делает пенсионеров счастливее. Статистически значимый рост счастья отмечается
после первых 6 месяцев участия.
Практическая польза: Полученные результаты
могут быть использованы для дальнейшего развития и масштабирования программ по
улучшению качества жизни старшего поколения. Выявленные в ходе исследования
факторы счастья позволяют более эффективно формировать содержание активностей,
опираясь на реальные потребности и мотивации участников.
Авторы: Богдан И. В.,
Горносталев М. Д., Скорик А.А., Шляпина Я. Р.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2023