База знаний
Методы: В анализ включен 1201
участник популяционного многоцентрового исследования RUSS-AGE (медианный
возраст — 49 лет; Q1 = 33 — Q3 = 66; 74 % — женщины). Физическая активность
оценивалась по самоотчету участника и классифицировалась как низкая (<150
мин/нед. аэробной активности средней интенсивности) и высокая (≥150 мин/нед.).
Психоэмоциональное состояние оценивалось с использованием шкал HADS
(тревожность и депрессия) и ISI (бессонница), субъективных вопросов о
концентрации, утомляемости и внутреннем напряжении. Когнитивные функции
определялись по шкале MoCA. Биологический возраст рассчитывался по модели
PhenoAge. Для анализа использовались непараметрический критерий Манна — Уитни
(для шкальных данных), χ² и точный тест Фишера (для категориальных переменных),
уровень значимости — p < 0,05.
Результаты: Уровень физической
активности ≥150 мин/нед. отмечался у 51,3 % участников. В этой группе
наблюдался достоверно более низкий фенотипический возраст (медиана 51 год, Q1 =
33–69) по сравнению с менее активной группой (медиана 54 года, Q1 =
36,00–70,25), p < 0,001 (критерий Манна — Уитни). Клинически выраженная
тревожность (≥11 баллов по шкале HADS) выявлялась у 4,2 % активных против 12,3
% неактивных участников (p < 0,001, χ²). Умеренная и тяжелая бессонница (≥15
баллов по шкале ISI) — у 20,1 % против 33,3 % (p = 0,006, точный критерий
Фишера). Нарушения сна, мешающие функционированию,— у 6,1 % против 10,0 %
соответственно (p < 0,001). Также активные участники реже сообщали о
трудностях концентрации (55,5 % против 66,2 %, p = 0,012, χ²), хронической
утомляемости (8,0 % против 12,5 %, p < 0,001, χ²), и внутреннем напряжении
(15 % против 25 %, p < 0,001, χ²).
Практическая польза: Физически активные
участники демонстрировали достоверно более благоприятный эмоциональный и
когнитивный профиль, реже испытывали бессонницу, тревожность и утомляемость, а
также имели более молодой биологический возраст. Полученные данные подтверждают
роль регулярной физической активности как универсального немедикаментозного
инструмента в профилактике психоэмоционального старения. Полученные данные
обосновывают введение физической активности в программы работы с пожилыми
людьми.
Авторы: Ильющенко А.К.,
Мараховская Е.А., Балаева М.М., Александровский Д.Д., Горяйнов А.И., Мачехина
Л.В.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Было проведено 32
интервью с москвичами старшего возраста, принимающими/принимавшими когда-либо
участие в программе «Московское долголетие». Также проводился вторичный анализ имеющихся публикаций по теме
исследования, сравнительный анализ и обобщение данных, анализ статистики.
Результаты: В ходе интервью с
людьми старшего возраста автор зафиксировал возможности, способствующие
активному долголетию, которые проявляются благодаря увлечению модой.
Многочасовые репетиции, постоянные занятия и тренировки модельного шага
положительно сказываются на осанке и фигуре, помогают похудеть и даже улучшить
здоровье. Снятие зажимов в теле и приобретение навыков фотопозирования
способствуют новому восприятию себя и большей уверенности, мотивируют
развиваться. Появляется новый стиль и красивые фотографии как память о
проведенном времени; проявляются творческие качества и формируется сообщество по
интересам. Люди старшего возраста ощущают свою важность, нужность, видимость
для общества, признаются, что исполнили мечту детства, юности.
Практическая польза: Было достоверно
подтверждено, что интервьюируемые стали выглядеть и чувствовать себя моложе.
Полученные навыки и первые результаты по ощущению себя другими, не такими, как
в обычной жизни, задают вектор дальнейшего развития, появляются новые планы и
жизненные горизонты, способствующие активному долголетию.
Авторы: Корнилова М.В.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: В статье
рассматриваются теоретические аспекты влияния супружества на здоровье и
активное долголетие. Анализируются основные теоретические подходы, включая
биопсихосоциальную модель здоровья и концепцию успешного старения, а также
ключевые теории социальной поддержки, объясняющие механизмы положительного
влияния брачных отношений на физическое, психологическое и социальное
благополучие. Особое внимание уделяется роли супружества в снижении риска
хронических заболеваний, поддержании когнитивных функций и улучшении
эмоционального состояния людей в пожилом возрасте.
Результаты: Определено, что супружество
является важным институтом общества, влияющим на здоровье и активное долголетие
граждан. Теории социальной поддержки объясняют, каким образом партнеры помогают
друг другу справляться с трудностями, а концепции здоровья и успешного старения
показывают, как супружеские отношения способствуют достижению благополучия в
пожилом возрасте. Таким образом, укрепление брачных отношений и создание
благоприятной семейной среды становятся важными факторами повышения качества
жизни граждан и их долголетия.
Практическая польза: Утверждение важной
роли супружества в обеспечении активного долголетия через оказание комплексного
воздействия на физическое, психологическое и социальное благополучие пожилых
людей, позволяет направлять действия психологов/психотерапевтов на сохранение
брачных отношений в пожилых парах. Учитывая важность качества взаимоотношений,
уровня эмоциональной поддержки и степени вовлеченности супругов в совместную
деятельность, можно определить точки приложения коррекционных усилий. Важно
учитывать, что гармоничные и поддерживающие брачные отношения способны продлить
активную фазу жизни людей, улучшить качество старения и повысить уровень их
удовлетворенности жизнью.
Авторы: Ананченкова П.Г., Добровольская Т.Ю.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Эмпирической базой
исследования выступают данные 11-й волны (2022) лонгитюдного когортного
исследования «Траектории в образовании и профессии» (N = 3324). На момент
опроса средний возраст респондентов составлял 26 лет, большинство участников
панели завершили формальное обучение, 76% вышли на рынок труда.
Результаты: Было выявлено, что
молодые люди и девушки в России в целом положительно оценивают потенциал
профессиональной психологической помощи, а практика обращения к психотерапевту
среди этой возрастной когорты распространена больше, чем среди россиян в целом.
Посредством использования бинарного логистического моделирования
рассматриваются четыре группы факторов, связанных с обращением молодежи к
профессиональной психологической помощи: социально-демографические, психологические,
а также социальная поддержка и доверие к институту психотерапии.
Практическая польза: Исследование вносит
вклад в понимание специфики терапевтического поворота в России, позволяя
выявить ключевые барьеры и стимулы обращения молодежи за психологической
помощью.
Авторы: Лукина А. А., Бочкор А. И.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Эмпирически работа
опирается на данные онлайн-опроса, репрезентирующего россиян 20―74 лет, имеющих
доступ к интернету. К пожилым в работе относится население 50―74 лет. Для
оценки взаимосвязи одиночества и образа жизни построены
бинарные логистические регрессии отдельно для объективного и субъективного
показателей одиночества. Образ жизни пожилых определяется как
совокупность досуговых активностей и психологических конструктов, которые могут
обусловливать психоэмоциональное состояние пожилых, их предпочтения и отношение
к одиночеству (шкала тревожности и депрессии PHQ-4, дифференциальный
опросник переживания одиночества ДОПО-3к).
Результаты:Анализ
свидетельствует, что субъективное одиночество (чувство одиночества),
в отличие от социальной изоляции, связано с более высокой потребностью в
общении и меньшей предрасположенностью к позитивному восприятию одиночества.
Регулярное участие в волонтерской деятельности или оказании помощи близким
способствует снижению чувства одиночества, как и посещение развлекательных
мероприятий.
Практическая польза: Полученные результаты могут быть использованы при разработке адресной
политики в интересах старшего поколения и развитии программ активного
долголетия в России.
Авторы: Карева Д. Е., Стужук Д.А., Амшаринская С. Ю.
Страна:
Год исследования / статьи: 2024
Методы: Исследование основано
на онлайн-опросе, в котором приняли участие 8482 участников программ
«Московского долголетия». Итоговая выборка взвешивалась на основе статистики
посещаемости центров московского долголетия и проекта «Московское долголетие».
Результаты: Результаты
исследования подтверждают, что участие в программах «Московского долголетия»
делает пенсионеров счастливее. Статистически значимый рост счастья отмечается
после первых 6 месяцев участия.
Практическая польза: Полученные результаты
могут быть использованы для дальнейшего развития и масштабирования программ по
улучшению качества жизни старшего поколения. Выявленные в ходе исследования
факторы счастья позволяют более эффективно формировать содержание активностей,
опираясь на реальные потребности и мотивации участников.
Авторы: Богдан И. В.,
Горносталев М. Д., Скорик А.А., Шляпина Я. Р.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2023