База знаний

Методы: Исследование состояло из двух этапов и охватило жителей России в возрасте от 55 до 75 лет. Качественная фаза реализована через серию глубинных офлайн-интервью (этнографических визитов) в Москве и Кирове. На количественном этапе с помощью онлайн-анкеты (до 30 минут) были опрошены 2000 мужчин и женщин с уровнем дохода выше среднего в городах РФ с населением 100+ тысяч.

Результаты: Возраст и статус пенсионера слабо объясняют поведение. Решающими оказываются: наличие/отсутствие ответственности за других, финансовая свобода,

ощущение контроля над своей жизнью, отношение к будущему (страхи vs возможности). Выделены пять поведенческих сегментов с разными сценариями жизни, тревожностью и отношением к пенсии: «Традиционные», «Обеспеченные», «Работящие», «Свободные», «Усталые».

Пенсия больше не воспринимается как жёсткий рубеж. Возраст выхода размывается, и люди не ощущают резкого перехода от до к после. Формируется «полупенсионная экономика», где работа и пенсия сосуществуют, а один и тот же человек может мигрировать между этими ролями.

Планы на пенсию выглядят заметно более активными, разнообразными и вдохновляющими, чем реальный досуг после выхода на пенсию.

Забота о себе для аудитории 55– 75 — это прежде всего повседневная, базовая практика поддержки здоровья, привычного ритма жизни и базового комфорта. Прогулки на свежем воздухе (71%), парикмахер/уход за волосами (65%) и проверки здоровья, визиты к врачу (62%) — три главные формы заботы о себе. Физическая активность присутствует у 36%, но в основном вне спортзалов.

Практическая польза: Полученные результаты позволяют составить целостное представление об образе жизни, ценностных ориентациях и моделях принятия решений граждан 55–75 лет, что создает основу для разработки и реализации мер социальной поддержки, отвечающих реальным запросам данной возрастной группы.

Авторы: СберМаркетинг

Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2026

Методы: Исследование основано на полуструктурированных биографических интервью с жителями Москвы. В выборку вошли 22 информанта в возрасте 39–60 лет (8 мужчин и 14 женщин), относящиеся к среднему классу. Набор информантов осуществлялся методом снежного кома, основными критериями отбора являлись возраст и факт проживания в Москве.

Результаты: Результаты показывают, что представления о старости формируются на пересечении личного опыта, культурных норм и структурных условий. Информанты конструируют образы старости через сочетание страхов перед физической уязвимостью, социальной изоляцией и экономической нестабильностью и стремления к автономности, активности и сохранению социального участия. Выявлены два основных сценария отношения к собственной старости: проактивный («успешное старение»), ориентированный на долгосрочное планирование, и пассивный, характеризующийся избеганием размышлений о будущем и сокращением горизонта планирования. Отдельное внимание уделяется роли недоверия к государственным институтам, которое смещает ответственность за качество жизни в старшем возрасте на самого индивида и усиливает тревожность.

Практическая польза: Полученные результаты демонстрируют необходимость комплексной социальной политики, поддерживающей финансовую и трудовую устойчивость людей среднего возраста, расширяющей возможности для подготовки к старости и снижающей уровень неопределенности, связанной с поздними этапами жизни.

Авторы: Бемлер Е., Мадфес О.

Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025

Методы: Использованы данные общенационального репрезентативного опроса «Китайские семьи» (CFPS) за 2020 год, включающие 7308 взрослых в возрасте ≥45 лет. Применялись методы множественной линейной регрессии, U-тесты для проверки нелинейных связей, бутстреп-анализ для проверки посреднических эффектов, а также анализ склонности к совпадению оценок (PSM) для проверки устойчивости результатов. Физическое здоровье оценивалось по шкале повседневной активности (ADL), психическое — по шкале депрессии (CES-D). Использование интернета измерялось как бинарно (пользователь/непользователь), так и по продолжительности (часы/день). Физическая активность оценивалась по трём параметрам: частота, продолжительность и интенсивность.

Результаты: Обнаружена перевернутая U-образная зависимость между продолжительностью использования интернета пожилыми людьми и здоровьем. Умеренное использование (до 4,8 часов/день) ассоциировалось с улучшением как физического, так и психического здоровья. Чрезмерное использование (свыше 4,8 часов/день) вело к негативным последствиям. Физическая активность частично опосредует эту связь, демонстрируя схожую нелинейную динамику: умеренное использование интернета способствует физической активности, а чрезмерное — подавляет её. Выявлен парадокс компенсации-уязвимости: пожилые люди (≥60 лет) и лица с низким уровнем образования получают наибольшую пользу от умеренного использования интернета, но одновременно имеют более низкий порог негативного воздействия и повышенный риск чрезмерного использования.

Практическая польза: Результаты обосновывают необходимость разработки сбалансированной политики цифрового здравоохранения для пожилых людей, которая:

• продвигает целевое обучение цифровой грамотности, чтобы помочь уязвимым группам пожилых людей (малообразованным, социально изолированным) извлекать необходимую полезную и достоверную инфомацию из интернета.
• внедряет системы мониторинга и оповещения о чрезмерном времени использования цифровых устройств (например, в приложениях).
• интегрирует рекомендации по физической активности в цифровые платформы для пожилых пользователей.
• учитывает возрастные и образовательные различия при разработке интерфейсов и сервисов.

Авторы: Yirong Li, Jianguang Cai, Haiyong Yu

Страна: Китай
Год исследования / статьи: 2025

Методы: Эмпирической базой исследования стал проект «Социальное участие людей старшего возраста в российских регионах в постпандемический период», поддержанный Российским научным фондом. Метод сбора информации — анкетирование пожилых людей в возрасте от 60 до 98 лет, проводимое в мае — сентябре 2023 г. на территории разных муниципальных образований Свердловской области. Тип выборки — квотная, структурированная в соответствии с генеральной совокупностью по полу и типу поселения. Объем выборки — 690 наблюдений.

Результаты: Данные исследования показывают, что самооценка здоровья связана с установками на просоциальное поведение. Чем сильнее ориентация уральцев «серебряного» возраста на реализацию практик помогающего поведения, помощь другим людям, тем позитивнее их оценка своего состояния здоровья. Показано, что социальная эксклюзия является значимым фактором, обусловливающим не только субъективное здоровье, но и качество жизни пожилых людей в целом.

Практическая польза: Выявленная взаимосвязь самооценки состояния здоровья и разных видов социальной активности пожилых людей поможет врачам-терапевтам осуществлять более эффективно профилактику возрастных социально-психологических изменений у своих пациентов благодаря комплексным рекомендациям, учитывающим необходимость их включения в различные практики социального взаимодействия для поддержания своего физического и психического здоровья.

Авторы: Певная М.В., Шуклина Е.А., Киенко Т.С.

Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025

Методы: Опираясь на данные официальной статистики, анализируются ряд социально-демографических характеристик пожилого населения: численность, возрастно-половую и брачную структуры; уровень детности, а также показатели смертности и миграции: ожидаемую продолжительность жизни населения; структуру смертности по причинам, возрастные коэффициенты смертности, возрастно-половую структуру мигрантов, уровень участия пожилого населения в разных направлениях миграции.

Результаты: Различия в численности поколений и постепенный рост продолжительности жизни обуславливает продолжение процесса демографического старения населения в ближайшие двадцать лет. Возрастание доли пожилого населения увеличивает вклад данной категории в демографические процессы в регионе, особенно в сферах смертности и миграции.

Социально-демографическая структура пожилого населения имеет свои особенности и характеризуется значительным преобладанием женского населения; большой долей лиц, не состоящих в браке, преимущественно среди женщин; ростом удельного веса одиночных домохозяйств, что особенно проявляется в возрастах старше 75 лет. Все эти явления в большей степени характерны для городского населения.

Рост численности пожилого населения, высокий уровень хронических заболеваний в данной возрастной группе, увеличение доли одиноких пожилых людей обуславливают необходимость развития эффективной геронтологической службы в Республике Башкортостан.

Практическая польза: Полученные результаты свидетельствуют о растущей необходимости развития и, возможно, реорганизации существующей системы социальной помощи.

Авторы: Ахметова Г.Ф.

Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025

Методы: Проведен анализ современных и наиболее актуальных отечественных научных публикаций по проблеме применения физиотерапии у больных пожилого и старческого возраста, учтенных в РИНЦ (eLibrary).

Результаты: Физиотерапевтическое лечение у пациентов старшего возраста должно быть организовано как можно ближе к месту их пребывания в лечебном учреждении, в идеале – в корпусе проживания. Необходимо сделать так, чтобы перед физиотерапевтическим кабинетом отсутствовали очереди, было предусмотрено место для отдыха пациентов. Работа медицинской сестры не должна быть механическим выполнением своих обязанностей. Больному необходимо громко и понятно объяснить условия проведения процедуры, порядок её выполнения и правила техники безопасности. Обязателен постоянный контроль за больным, осмотр кожи до и после процедур, частый дозиметрический контроль

Практическая польза: Проведенная работа позволила сформулировать правила, которые могут служить ориентирами для практических врачей при назначении физических факторов больным старших возрастных групп.

Авторы: Абрамович С.Г., Князюк О.О., Дробышев В.А., Амосова Т.Л.

Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025

Методы: В статье представлен всесторонний аналитический обзор и синтез современных научных данных, посвященных роли физической активности и малоподвижного поведения в профилактике когнитивных нарушений, деменции и инвалидности у пожилых людей. Методология включает анализ данных крупных наблюдательных исследований (например, с участием около 50 000 взрослых в Великобритании), систематический обзор клинических исследований и эпидемиологических данных, а также оценку рекомендаций международных организаций (Всемирная организация здравоохранения). Особое внимание уделяется анализу синдрома моторно-когнитивного риска (MCR) как интегрального маркера риска деменции.

Результаты: Доказано, что достаточный уровень физической активности (150–300 мин/нед. умеренной или 75–150 мин/нед. высокой интенсивности) является мощным защитным фактором против деменции, сердечно-сосудистых заболеваний и смертности. Однако выявлено, что положительный эффект физической активности полностью нивелируется, если пожилой человек проводит в сидячем положении более 10 часов в день. Установлено, что малоподвижный образ жизни независимо связан с ухудшением метаболических параметров (уровень глюкозы, артериальное давление), функции эндотелия и повышением риска деменции. Обнаружено, что синдром моторно-когнитивного риска (MCR), характеризующийся медленной походкой и субъективными когнитивными жалобами, встречается у ~10% пожилых и утраивает риск развития деменции.

Практическая польза: Для эффективной профилактики когнитивных нарушений необходимо сочетать регулярную физическую активность (аэробные нагрузки, силовые тренировки, упражнения на баланс и гибкость) с активным сокращением времени, проводимого сидя. На практике это означает:

- Поощрение двигательной активности: выполнение рекомендаций ВОЗ по физической активности для пожилых.

- Прерывание сидения: организация перерывов для легкой активности (встать, пройтись) каждые 30 минут сидения.

- Интеграция в гериатрическую помощь: рутинный скрининг на синдром MCR (оценка походки + опрос о когнитивных жалобах) для раннего выявления пациентов группы высокого риска.

- Комплексный подход: сочетание физической активности с социальной активностью и мерами по поддержанию психического здоровья для синергетического эффекта.

Данные стратегии должны быть интегрированы в индивидуальные планы ведения пожилых пациентов и программы общественного здравоохранения.

Авторы: Fulvio Lauretani, Antonio Marcato, Crescenzo Testa

Страна: Италия
Год исследования / статьи: 2025

Методы: Было проведено 32 интервью с москвичами старшего возраста, принимающими/принимавшими когда-либо участие в программе «Московское долголетие». Также проводился вторичный анализ имеющихся публикаций по теме исследования, сравнительный анализ и обобщение данных, анализ статистики.

Результаты: В ходе интервью с людьми старшего возраста автор зафиксировал возможности, способствующие активному долголетию, которые проявляются благодаря увлечению модой. Многочасовые репетиции, постоянные занятия и тренировки модельного шага положительно сказываются на осанке и фигуре, помогают похудеть и даже улучшить здоровье. Снятие зажимов в теле и приобретение навыков фотопозирования способствуют новому восприятию себя и большей уверенности, мотивируют развиваться. Появляется новый стиль и красивые фотографии как память о проведенном времени; проявляются творческие качества и формируется сообщество по интересам. Люди старшего возраста ощущают свою важность, нужность, видимость для общества, признаются, что исполнили мечту детства, юности.

Практическая польза: Было достоверно подтверждено, что интервьюируемые стали выглядеть и чувствовать себя моложе. Полученные навыки и первые результаты по ощущению себя другими, не такими, как в обычной жизни, задают вектор дальнейшего развития, появляются новые планы и жизненные горизонты, способствующие активному долголетию.

Авторы: Корнилова М.В.

Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025

Методы: Эмпирическая база исследования включает четыре фокус-­группы, проведенные в июле 2024 г. на базе Российского геронтологического научно-­клинического центра с участниками пенсионного возраста. В выборку включались участники пенсионного возраста; первые две группы формировались из тех, кто   имел    опыт    совместной жизни с родителями-долгожителями (старше90 лет). Все   четыре группы включали по восемь человек: первая — равное количество мужчин и женщин (59–75 лет), вторая —преимущественно мужчины (в возрасте 61–73 лет), третья —исключительно мужчины (65–75 лет), четвертая —снова гендерно сбалансированная (61–73 года).

Результаты: Авторы выделяют ключевые практики, характеризующие мастерство здоровья: регулярную диспансеризацию, как форму совместного мониторинга, осознанное пищевое поведение, физическую активность, адаптированную к возможностям организма, и интеллектуальную стимуляцию через труд или когнитивные упражнения. Особое внимание уделяется социальному измерению: мастера здоровья воспринимают заботу о себе как вклад в общее благо, демонстрируют исследовательскую позицию, критически переосмысляют предписания официальной медицины и формируют горизонтальные формы экспертности.

Практическая польза: Практическая польза данного исследования заключается в том, что оно предлагает конкретные рекомендации для переориентации социальной политики в области долголетия и старения. Результаты работы могут быть использованы для разработки коммуникативных программ, поддерживающих горизонтальные сети обмена опытом среди пожилых людей и вовлекающих из в разработку программ здорового старения как экспертов.

Авторы: Рогозин Д. М., Ченцова А. А.

Страна:
Год исследования / статьи: 2025

Методы: В статье рассматриваются теоретические аспекты влияния супружества на здоровье и активное долголетие. Анализируются основные теоретические подходы, включая биопсихосоциальную модель здоровья и концепцию успешного старения, а также ключевые теории социальной поддержки, объясняющие механизмы положительного влияния брачных отношений на физическое, психологическое и социальное благополучие. Особое внимание уделяется роли супружества в снижении риска хронических заболеваний, поддержании когнитивных функций и улучшении эмоционального состояния людей в пожилом возрасте.

Результаты: Определено, что супружество является важным институтом общества, влияющим на здоровье и активное долголетие граждан. Теории социальной поддержки объясняют, каким образом партнеры помогают друг другу справляться с трудностями, а концепции здоровья и успешного старения показывают, как супружеские отношения способствуют достижению благополучия в пожилом возрасте. Таким образом, укрепление брачных отношений и создание благоприятной семейной среды становятся важными факторами повышения качества жизни граждан и их долголетия.

Практическая польза: Утверждение важной роли супружества в обеспечении активного долголетия через оказание комплексного воздействия на физическое, психологическое и социальное благополучие пожилых людей, позволяет направлять действия психологов/психотерапевтов на сохранение брачных отношений в пожилых парах. Учитывая важность качества взаимоотношений, уровня эмоциональной поддержки и степени вовлеченности супругов в совместную деятельность, можно определить точки приложения коррекционных усилий. Важно учитывать, что гармоничные и поддерживающие брачные отношения способны продлить активную фазу жизни людей, улучшить качество старения и повысить уровень их удовлетворенности жизнью.

Авторы: Ананченкова П.Г., Добровольская Т.Ю.

Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025