База знаний
Методы: Эмпирической базой
исследования выступают данные 11-й волны (2022) лонгитюдного когортного
исследования «Траектории в образовании и профессии» (N = 3324). На момент
опроса средний возраст респондентов составлял 26 лет, большинство участников
панели завершили формальное обучение, 76% вышли на рынок труда.
Результаты: Было выявлено, что
молодые люди и девушки в России в целом положительно оценивают потенциал
профессиональной психологической помощи, а практика обращения к психотерапевту
среди этой возрастной когорты распространена больше, чем среди россиян в целом.
Посредством использования бинарного логистического моделирования
рассматриваются четыре группы факторов, связанных с обращением молодежи к
профессиональной психологической помощи: социально-демографические, психологические,
а также социальная поддержка и доверие к институту психотерапии.
Практическая польза: Исследование вносит
вклад в понимание специфики терапевтического поворота в России, позволяя
выявить ключевые барьеры и стимулы обращения молодежи за психологической
помощью.
Авторы: Лукина А. А., Бочкор А. И.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Авторы исследуют
систему мнений русскоязычных пользователей социальных сетей по вопросам
самосохранительного поведения на основе тематического анализа контента
социальных медиа с использованием больших языковых моделей (LLM).
Сформированный для этих целей датасет включает более 58 тыс. комментариев на
русском языке. Комментарии собраны под видеороликами по теме курения, вручную
отобранными авторами в русскоязычном YouTube-сегменте.
В ходе исследования разработан и
апробирован алгоритм классификации доводов пользователей социальных медиа по
вопросам мотивации табакокурения и мотивации отказа от табакокурения по
заданной авторами типовой структуре; разработаны и апробированы алгоритмы классификации
определения пола и возраста автора комментария на русском языке социальной
сети; построены распределения причин (не)отказа от табакокурения пользователей
социальных медиа, в том числе в разрезе демографических характеристик
пользователей: пол и возраст.
Результаты: Основными доводами в
пользу отказа от курения оказываются здоровье и экономия денег, причем первый
встречается вдвое чаще второго; среди доводов к сохранению этой привычки
выделяются опасения, связанные с лишним весом. При этом существенных гендерных
и возрастных отличий в доводах отказа или не отказа от курения выявлено не
было.
Практическая польза: Результаты исследования могут быть использованы для разработки
антитабачных кампаний и профилактических программ.
Авторы: Калабихина И. Е., Казбекова З. Г., Мошкин В. С., Кашин М. И., Таипов М. М.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Работа представляет
типологию пищевых практик, созданную на основе анализа корпуса материалов,
собранных в рамках качественного социологического исследования — серии из 60
полуструктурированных фокусированных интервью с жителями Санкт-Петербурга и
Ленинградской области. Эмпирические данные были проанализированы с
использованием тематического анализа, позволившего выявить устойчивые логики
организации питания, отражающие не только индивидуальные предпочтения, но и
влияние социального контекста.
Результаты: Выделены следующие
типа практик питания: адаптационно-ситуативный, проактивный,
ассертивно-делегирующий, адаптационно-вынужденный и семейно-включенный.
Демонстрируется разнообразие практик питания — от подчинения внешним
ограничениям до целенаправленного регулирования рациона. Также показано, что
структурные факторы — экономическая ситуация, доступность инфраструктуры,
социальные и гендерные различия — обуславливают доступ к ресурсам (временным,
финансовым, когнитивным), от которого зависят степень автономности в принятии
решений о питании, уровень инвестированности в организацию повседневного
рациона и возможности для развития вкусовой рефлексии.
Практическая польза: Результаты исследования могут быть использованы для разработки адресных
социальных программ и коммуникационных кампаний в сфере здорового питания,
которые учитывают реальные ресурсные ограничения и повседневные практики людей.
Это позволяет перейти от универсальных рекомендаций к дифференцированным
подходам, поддерживающим пищевую агентность в различных жизненных контекстах.
Авторы: Чернова Ж. В., Щеглов Я. И., Литвинова А. И.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: В статье
рассматриваются теоретические аспекты влияния супружества на здоровье и
активное долголетие. Анализируются основные теоретические подходы, включая
биопсихосоциальную модель здоровья и концепцию успешного старения, а также
ключевые теории социальной поддержки, объясняющие механизмы положительного
влияния брачных отношений на физическое, психологическое и социальное
благополучие. Особое внимание уделяется роли супружества в снижении риска
хронических заболеваний, поддержании когнитивных функций и улучшении
эмоционального состояния людей в пожилом возрасте.
Результаты: Определено, что супружество
является важным институтом общества, влияющим на здоровье и активное долголетие
граждан. Теории социальной поддержки объясняют, каким образом партнеры помогают
друг другу справляться с трудностями, а концепции здоровья и успешного старения
показывают, как супружеские отношения способствуют достижению благополучия в
пожилом возрасте. Таким образом, укрепление брачных отношений и создание
благоприятной семейной среды становятся важными факторами повышения качества
жизни граждан и их долголетия.
Практическая польза: Утверждение важной
роли супружества в обеспечении активного долголетия через оказание комплексного
воздействия на физическое, психологическое и социальное благополучие пожилых
людей, позволяет направлять действия психологов/психотерапевтов на сохранение
брачных отношений в пожилых парах. Учитывая важность качества взаимоотношений,
уровня эмоциональной поддержки и степени вовлеченности супругов в совместную
деятельность, можно определить точки приложения коррекционных усилий. Важно
учитывать, что гармоничные и поддерживающие брачные отношения способны продлить
активную фазу жизни людей, улучшить качество старения и повысить уровень их
удовлетворенности жизнью.
Авторы: Ананченкова П.Г., Добровольская Т.Ю.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Данная работа представляет
собой всесторонний обзорный анализ существующей научной литературы. В обзоре
систематизированы и обобщены результаты многочисленных экспериментальных (in
vitro, на животных моделях) и клинических исследований, посвященных изучению
влияния физических упражнений на процесс старения и развитие
возраст-ассоциированных заболеваний через призму секреции биоактивных молекул —
экзеркинов. Анализ включает в себя оценку роли различных типов физической
активности (аэробные тренировки, тренировки с отягощениями, тренировки на
равновесие), их интенсивности и продолжительности, а также молекулярных
механизмов действия экзеркинов, выделяемых различными органами и тканями
(скелетными мышцами, печенью, жировой тканью, костями, нервной системой).
Результаты: Обзор подтверждает,
что физические упражнения являются мощным модулятором биологических процессов
старения. Регулярная физическая активность стимулирует секрецию широкого
спектра экзеркинов (миокинов, гепатокинов, адипокинов, остеокинов, нейрокинов),
которые действуют как локально, так и системно. Эти молекулы достоверно
улучшают функцию митохондрий, усиливают антиоксидантную защиту, модулируют
иммунные реакции, смещая баланс с провоспалительного на противовоспалительное
состояние (снижая уровни IL-1, IL-6, TNF-α и повышая IL-10), а также
способствуют нейрогенезу и синаптической пластичности. Доказана ключевая роль
экзеркинов (иризина, FGF21, BDNF, кластерина, апелина и др.) в профилактике и
смягчении течения таких возрастных заболеваний, как сахарный диабет 2 типа
(путем повышения чувствительности к инсулину), остеопороза (укрепляя костную
ткань), нейродегенеративных расстройств (улучшая когнитивные функции) и даже
онкологических заболеваний (ингибируя пролиферацию опухолевых клеток).
Практическая польза: Полученные данные
подтверждают, что регулярная физическая активность является эффективнейшим
немедикаментозным стратегическим инструментом для достижения здорового
долголетия. Результаты обзора предоставляют научное обоснование для разработки
персонализированных программ упражнений для пожилых людей, включающих
комбинацию аэробных, силовых и балансовых тренировок. Понимание механизмов
действия экзеркинов открывает путь для создания инновационных терапевтических
стратегий — «имитаторов упражнений» (exercise mimetics) — в виде
фармакологических препаратов или нутрицевтиков, которые могли бы воспроизводить
положительные эффекты физической активности для малоподвижных или ограниченных
в возможностях пациентов, способствуя здоровому старению на молекулярном
уровне.
Авторы: Xuan Lu, Ying Chen, Yue Shi,
Yi Shi, Xianbin Su, Peijie Chen, Die Wu, Hui Shi
Страна: Китай
Год исследования / статьи: 2025
Методы: В исследовании приняли
участие 108 взрослых в возрасте 65 лет и старше (средний возраст — 80,6 лет) с
признаками преастении и астении (оценка по комплексному набору простых
физических тестов, SPPB: 4–9 баллов). Участники были разделены на контрольную
группу (КГ, n=55), которая вела обычный образ жизни, и экспериментальную группу
(ЭГ, n=53), которая прошла 6-месячную программу многокомпонентных тренировок
(МКТ). МКТ включала силовые, аэробные упражнения, тренировку равновесия,
гибкости и когнитивную стимуляцию (3 раза в неделю). Период тренировок сменялся
4-месячным периодом детренированности (отсутствия тренировок). Оценка
проводилась трижды: до вмешательства, после 6 месяцев тренировок и после 4
месяцев детренированности. Основные оцениваемые параметры: время выполнения
теста «встань и иди» с двойной задачей (TUG+DT, основной итог), краткая шкала
оценки психического статуса (MMSE), индекс Бартела и шкала Лоутона-Броди (для
оценки повседневной активности). Для анализа использовался дисперсионный анализ
с повторными измерениями.
Результаты: Наблюдалось значимое
групповое взаимодействие по времени для теста TUG+DT (p < 0,05). В ГВ время
выполнения теста TUG+DT достоверно сократилось после 6 месяцев тренировок
(улучшение на 4,0 с; 95% ДИ: от 2,2 до 5,7 с), но ухудшилось после 4 месяцев
детренированности (ухудшение на -1,1 с; 95% ДИ: от -2,1 до -0,2 с). При этом
после детренированности результат оставался лучше исходного (улучшение на 2,9
с; 95% ДИ: от 1,0 до 4,6 с). В КГ значимых изменений не было. Не было выявлено
значимых эффектов вмешательства на показатели MMSE, индекса Бартела или шкалы
Лоутона-Броди.
Практическая польза: Многокомпонентная
тренировка эффективно улучшает интегральные показатели функционального и
когнитивного статуса (способность выполнять двойную задачу) у ослабленных
пожилых людей. Однако для поддержания достигнутых положительных эффектов
необходимы регулярные и непрерывные занятия. Прерывание тренировок на 4 месяца
приводит к частичной потере результата. Полученные данные подчеркивают
важность:
- внедрения
непрерывных программ МКТ в сообществах и учреждениях для пожилых людей.
- использования
теста TUG+DT как чувствительного инструмента для оценки эффективности
вмешательств.
- разработки
стратегий по минимизации последствий вынужденных перерывов (например,
домашние задания, удаленные занятия).
Авторы: Ana Moradell, Isabel Iguacel, David Navarrete-Villanueva, Ángel Iván Fernández-García, Marcela González-Gross, Jorge Pérez-Gómez, Ignacio Ara, Jose Antonio Casajús, Alba Gómez-Cabello, Germán Vicente-Rodríguez
Страна: Испания
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Наблюдение проводилось
у 16 пациентов в возрасте 80 лет и старше. Условия включения: отсутствие
тяжелых соматических заболеваний/обострения хронических, отсутствие
госпитализации в течение 3 мес. до обращения, наличие физической активности не
менее 30 мин на свежем воздухе. Всем пациентам проводились антропометрия, КГО,
лабораторные исследования. Контрольные явки — 1 раз в 3 мес.
Длительность наблюдения — 1 год.
Результаты: У данной категории
пациентов в условиях вынужденной полипрагмазии особую важность приобретает
использование немедикаментозных методов лечения. Одним из таких методов
является нутритивная поддержка. Все пациенты при первичном осмотре предъявляли
жалобы на снижение сил и работоспособности, колебания настроения,
головокружения при повышении АД, смене погоды, ухудшение памяти.
Общий осмотр: общее состояние —
удовлетворительное. Кожный покров обычного цвета, чистый, тургор сохранен. В
легких дыхание везикулярное, хрипов нет. Тоны сердца приглушены. Живот мягкий,
безболезненный. Стул самостоятельный, диурез достаточный. У части обследуемых —
пастозность стоп. Всем больным поставлен диагноз «старческая астения, снижение
мобильности». Результаты КГО (в баллах): MMSE — 24–26; тест рисования часов —
5–7; шкала депрессии — 10–7; индекс Бартел — 80–90; инструментальная активность
— 20–24; MNA — 23,5 и более; способность выполнения основных функций — 5–7;
тест «Встань и иди» — 14,5–16,0 с. Результаты дополнительных лабораторных
исследований в норме. С учетом наличия неспецифических жалоб было принято
решение о введении дополнительного белкового питания: 200 мг 2 раза в сутки
длительностью 1 мес.
Во время контрольного визита отмечалось
значительное уменьшение количества жалоб. Назначен повторный курс
дополнительного белкового питания. Во время второго визита отмечено изменение в
показателях КГО: уровень тревожности снизился на 3–4 балла, качество сна
улучшилось на 3–5 баллов, результаты теста «Встань и иди» — на 1,5–2,0 с.
Назначен повторный курс дополнительного питания. Через 9 мес. после начала
терапии пациенты не предъявляли неспецифических жалоб (в том числе на усталость
и снижение сил), увеличилось время пребывания на улице. Результаты КГО — лучше
первичных. Показатели лабораторных исследований не изменились. Пациентам
рекомендовано включать дополнительное питание в рацион курсом 1 раз в 3 мес.
Практическая польза: В результате
проведенного исследования было доказано, что введение в рацион дополнительного
лечебного питания даже при нормальных клинико-лабораторных показателях
способствует поддержанию активности пациентов старше 80 лет.
Авторы: Татаровская Н. А.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Данная работа
представляет собой всесторонний обзорный анализ и критическое осмысление
современных знаний в области биологии старения. В обзоре систематизированы и
сопоставлены данные эпидемиологических, наблюдательных и клинических
исследований, а также фундаментальных работ на модельных организмах. Основное
внимание уделяется анализу прогностической ценности и практической применимости
различных классов биомаркеров старения — от молекулярных (эпигенетические часы,
длина теломер, транскриптомные и протеомные сигнатуры) до физиологических
функциональных показателей. Особый акцент делается на критической оценке
методологических ограничений, воспроизводимости и трансляционного потенциала
предлагаемых молекулярных маркеров по сравнению с уже валидированными
функциональными параметрами.
Результаты: Обзор констатирует,
что, несмотря на экспоненциальный рост исследований молекулярных основ
старения, их трансляция в клиническую практику затруднена отсутствием
консенсуса, низкой воспроизводимостью и неясной физиологической значимостью
многих предлагаемых маркеров (например, эпигенетических часов). В отличие от
них, функциональные физиологические биомаркеры, такие как кардиореспираторная
выносливость (VO₂ₘₐₓ), мышечная сила (сила хвата), скорость ходьбы и мышечная
масса, обладают доказанной и сильной независимой прогностической ценностью в
отношении заболеваемости, смертности и потери автономии в пожилом возрасте.
Показано, что эти параметры интегрируют в себе влияние множества органов и
систем и являются чувствительными индикаторами «биологического возраста»,
превосходя по практической полезности многие молекулярные суррогаты
(заменители).
Практическая польза: Результаты обзора
подчеркивают, что уже сегодня в клинической и скрининговой практике следует
отдавать приоритет оценке простых, неинвазивных и валидированных функциональных
показателей (сила хвата, скорость ходьбы, физическая активность) для оценки
рисков, связанных со старением, и эффективности вмешательств. Данные убедительно
доказывают, что регулярная физическая активность, направленная на улучшение
этих параметров, является наиболее эффективным и доступным «геропротекторным»
вмешательством. Авторы призывают к интеграции оценки этих физиологических
биомаркеров в системы здравоохранения, к созданию индивидуальных «паспортов
здоровья» и к переносу акцента с реактивного лечения возрастных заболеваний на проактивный
подход, основанный на поддержании функциональных резервов с помощью модификации
образа жизни.
Авторы: Regula Furrer, Christoph
Handschin
Страна: Швейцария
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Проведено
моделирование на основе данных таблицы продолжительности жизни населения США за
2017 год и оценок уровня физической активности (ФА), измеренного с помощью
акселерометров, из Национального исследования здоровья и питания (NHANES)
2003–2006 гг. (n=20 924 участника в возрасте 40+ лет). Уровень ФА был
классифицирован по квартилям (Q1 - наименее активные 25%, Q4 - наиболее
активные 25%). Для оценки связи ФА со смертностью использовались коэффициенты
риска (HR) из крупного метаанализа когортных исследований. Метод потенциальной
импактной доли (ПИФ) применялся для расчета контрфактических оценок смертности
и ожидаемой продолжительности жизни при различных сценариях изменения уровня ФА
в популяции. Различия в активности между квартилями были переведены в
эквиваленты ходьбы (со скоростью 4,8 км/ч) для наглядности.
Результаты: Если бы все американцы
старше 40 лет были так же активны, как самые активные 25% населения (Q4),
средняя ожидаемая продолжительность жизни при рождении увеличилась бы на 5,3
года (95% ИН: 3,7–6,8 лет) — с 78,6 до 83,7 лет. Наибольшая польза от
увеличения ФА наблюдалась среди наименее активных людей. Для перехода из самого
низкого квартиля активности (Q1) в следующий (Q2) требовалось дополнительно
28,5 минут ходьбы в день, и каждый дополнительный час ходьбы ассоциировался с
приростом продолжительности жизни на 376,3 минуты (~6,3 часа) (95% ИН:
321,5–428,5 мин). Эффект демонстрировал убывающую отдачу: для перехода из Q3 в
Q4 требовалось уже 55,0 минут ходьбы в день, а час ходьбы добавлял менее часа
жизни.
Практическая польза: Исследование
количественно показывает огромный потенциал увеличения продолжительности жизни
населения за счет повышения уровня физической активности. Полученные данные
обосновывают целесообразность значительных инвестиций в популяризацию
физической активности и создание среды, благоприятной для активного образа
жизни (пешеходная инфраструктура, зеленые зоны). Для наименее активных людей
даже небольшие увеличения ежедневной активности (например, дополнительная
30-минутная прогулка) могут дать наибольший прирост ожидаемой продолжительности
жизни. Результаты должны быть донесены до лиц, определяющих политику, и
практикующих врачей.
Авторы: Lennert Veerman, Jakob Tarp,
Ruth Wijaya, Mary Njeri Wanjau, Holger Möller, Fiona Haigh, Peta Lucas, Andrew
Milat
Страна: Австралия
Год исследования / статьи: 2025
Методы: Данные о характеристиках пищевого
поведения были получены путем анкетирования 1045 мужчин и женщин в возрасте 60
лет и старше, проживающих в г. Москве. В качестве характеристик пищевого поведения
были изучены: частота приемов пищи, регулярность приемов пищи (соблюдение режима
приема пищи), качественный состав пищи, значимость качества употребляемой пищи (соблюдение
требований безопасности питания), а также наличие факта употребления мучного,
сладкого и газированных сладких напитков (соблюдение режима калорийности).
Результаты: Питание большинства представителей старших возрастных групп
характеризуется частыми приемами пищи (основные и дополнительные), приемом наибольшего
количества пищи в середине дня, нежеланием следить за качеством и составом пищи,
склонностью к употреблению сладких и мучных продуктов. Женщины более склонны придерживаться
стандартных рекомендаций здорового питания. Значимых возрастных различий в характеристиках
питания населения старших возрастных групп
не выявлено.
Практическая польза: Результаты
исследования указывают на потребность в адресных программах, направленных на
улучшение культуры питания среди населения старшего возраста.
Авторы: Черкасов С.Н., Банин И.Н., Васильева Т.П., Коновалов О.Е., Авсаджанишвили
В.Н., Федяева А.В.
Страна: Россия
Год исследования / статьи: 2025